Você
costuma passar o dia todo com o celular na mão e conectado à internet? Conheça
os benefícios de diminuir esse hábito e passar menos tempo conectado
Você consegue imaginar a sua vida sem a internet, o seu
celular e os aplicativos que usa
no cotidiano? Provavelmente a sua resposta foi não. Atualmente, a maioria das
pessoas enfrenta grandes dificuldades para conseguir passar menos tempo
online, entretanto, isso não só é necessário como também benéfico para
a sua saúde e relações interpessoais.
Ficar
desconectado faz com que você relaxe mais. É claro que existem jogos e
redes sociais que fazem com que você se divirta, mas os aparelhos emitem luzes
e sons que estimulam o cérebro, e quanto mais estímulos,
mais agitado ele fica. Sem falar que relaxar é praticamente impossível quando
você recebe e-mails de trabalho a cada 5 minutos, não é?!
Além
do mais, ficar o tempo todo conectado faz com que você se torne multitarefas. Você pode até achar
que isso é uma vantagem, no entanto, está errado: ao fazer várias atividades ao
mesmo tempo fica difícil focar naquilo que realmente importa, o que compromete
a qualidade das tarefas entregues.
As
consequências de uma rotina menos atrelada à tecnologia também se refletem na
sua vida pessoal: muitas pessoas acabam prestando mais atenção aos aparelhos e
notificações do que àqueles que os cercam. Portanto, “desligar-se” pode ser uma
ótima forma de aproveitar melhor a vivência com quem você ama.
Se
você deseja se afastar um pouco da tecnologia, mas não sabe como fazer isso,
comece por pequenas atitudes como montar uma rotina de atividades determinando
horários para olhar redes sociais e e-mails, por exemplo, e usar aplicativos que bloqueiam notificações.
Na
hora de usar os benefícios da internet, lembre-se de equilibrá-los a sua rotina
off-line e aproveite o melhor dos dois mundos!
Fonte: Universia
Brasil
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