Cuidados com a tecnologia: Tablets e smartphones são mais prejudiciais ao sono do que televisão.

Pesquisa foi realizada com crianças, na Califórnia.

 

Crianças que têm televisão no quarto, ou que levam tablets e smatphones para a cama dormem menos do que aquelas que não utilizam essas tecnologias, diz uma pesquisa da Universidade da Califórnia. O estudo ainda mostra que os participantes que utilizaram as telas menores dormiram pior do que as demais.
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Segundo os cientistas, as crianças que utilizaram tablets e smartphones dormiram aproximadamente 21 minutos a menos, em cada noite, em comparação com aquelas que foram dormir sem os aparelhos de tela pequena. Elas ainda relataram que tiveram sono e descanso insuficientes.
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Já as que dormiram em um quarto com televisão tiveram 18 minutos a menos de sono do que as crianças que não têm o aparelho no local onde descansam.
Participaram do estudo 2.048 crianças entre o quarto e o sétimo anos do ensino fundamental.

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